О здоровье зрения
Роль зрения трудно переоценить! Благодаря ему, мы получаем первое представление об окружающем мире. Мы наслаждаемся жизнью, различая все ее цвета и разглядывая малейшие детали. Мы становимся уверенными в себе, собранными и внимательными, что становится «невидимой» основой успеха в жизни и карьере.
Врачи не устают напоминать о том, что офтальмологический осмотр позволяет не просто констатировать хорошее или плохое зрение, но и многое узнать о здоровье организма в целом. Многие болезни глаз можно предотвратить или остановить на ранних стадиях, поэтому чрезвычайно важна своевременная и регулярная диагностика, как минимум, один раз в год.
Профилактика ухудшения зрения включает в себя немало компонентов:
- соблюдение правил питания, которые установлены для профилактики атеросклероза сосудов, кровоснабжяющих глаз;
- регулярные упражнения для глаз;
- чтение, работа за компьютером, просмотр телевизора только при хорошем освещении;
- во время работы необходимо регулярно делать перерывы, чтобы дать глазам расслабиться: отвлекаться от книги и монитора и смотреть вдаль. Моргание также является хорошей гимнастикой, к тому же это несложное упражнение естественным образом очищает и увлажняет слизистую глаза;
- При чтении нужно выбирать крупный, четкий шрифт, который легко разглядеть на расстоянии 35 сантиметров.
Конечно, всем этим нужно занимать не от случая к случаю, а постоянно. Не забывая при этом, и об активном образе жизни.
А еще важно знать, что использование «устаревших» очков или контактных линз может стать причиной головных болей и способствовать дальнейшему ухудшению зрения. Правильно подобранные очки или контактные линзы могут остановить прогрессирование близорукости и значительно улучшить качество жизни.
Сегодня проверить зрение можно не только в поликлинике, но и в большинстве салонов оптики, где врач-офтальмолог проведет обследование глаз на современном оборудовании и, если необходимо, подберет очки или контактные линзы.
